10月30日，學校在阜成路校區(qū)舉行2025年“致知學堂”系列講座第五講：科學減重與中醫(yī)養(yǎng)生----管控體重，擁抱健康。首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)師何丹丹開展以“科學減重與中醫(yī)養(yǎng)生----管控體重，擁抱健康”為題的講座，用中醫(yī)的視角帶同學們通過體質(zhì)重塑與生活方式調(diào)整，實現(xiàn)健康體重長期管理。

何丹丹首先介紹了肥胖癥的定義和特性，其為遺傳易感性與環(huán)境因素共同作用導致的慢性代謝性疾病，特征為脂肪組織異常積累及脂肪細胞功能紊亂，她指出：“胖生百病”毫不夸張，超重和肥胖可能引發(fā)代謝病、癌癥等200多種疾病。并由此引出國家主導全民減重行動的重要性：肥胖不再是個人形體的事，更成為一項嚴重的社會問題。何醫(yī)生在現(xiàn)場展示了六種常用的肥胖癥診斷標準，讓在場學生得以直觀了解如何判定自己是否存在超重或肥胖的情況，并從專業(yè)的角度分析了國內(nèi)批準上市的五種減重藥物，加強了同學們對不同藥物及其作用的了解，減緩同學們對用藥的焦慮。

接下來，何丹丹從中醫(yī)角度，詳細地講解了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中以“重腹垂腴”為特征的“膏人”、脂膏分布全身的“脂人”、以肌肉之肥為主的“肉人”等三種不同肥胖體質(zhì)，強調(diào)了脾胃功能失調(diào)是肥胖的根本、痰濕體質(zhì)是肥胖的主要體質(zhì)狀態(tài)的中醫(yī)減重理論。重點提出中醫(yī)強調(diào)“同病異治”，即同為肥胖癥，但因為病情和病理機制不同，治療方法也不一樣。由此可見，中醫(yī)減重的本質(zhì)并非單純減重，而是在“糾偏”，為糾正偏頗的體質(zhì)，恢復脾胃功能，使氣血運行順暢，對身體進行針對性調(diào)理。

在實踐方法上，何丹丹從飲用中醫(yī)針對體質(zhì)調(diào)配的茶飲配方進行食補、內(nèi)調(diào)；到專業(yè)醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)師指導下進行針灸、穴位埋線、艾灸、火龍罐等外治；再到進行八段錦、慢跑、跳繩等有氧運動進行運動療法，介紹了針對不同體質(zhì)的改善方法。通過強調(diào)“循序漸進+合理膳食+規(guī)律作息”，避免過度節(jié)食、藥物依賴等誤區(qū)。通過體質(zhì)重塑與生活方式調(diào)整，以幫助不同同學實現(xiàn)對健康體重長期管理。

講座現(xiàn)場，何醫(yī)師還邀請了兩位同學分別現(xiàn)場體驗了耳朵穴位針灸和火龍罐兩種中醫(yī)外治療法，現(xiàn)場同學們都熱情踴躍地參與互動環(huán)節(jié)。

在理論內(nèi)容講述結(jié)束后，還為同學們特別預留40分鐘的義診環(huán)節(jié)，與來自北京婦幼保健院、首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院的韓歷麗主任、高麗麗副主任、張月大夫、何丹丹大夫、征征大夫和魏巍大夫，共七位專業(yè)醫(yī)師為現(xiàn)場同學提供包括“生殖健康、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)診療”三個專業(yè)方面的一對一的專業(yè)健康咨詢與指導。在場同學排起了長隊，在現(xiàn)場工作人員的指引下安靜有序地進行咨詢。

本期的致知學堂結(jié)束了，希望大家能把“循序漸進+合理膳食+規(guī)律作息”的理念融入日常生活，通過體質(zhì)重塑與生活方式調(diào)整，實現(xiàn)健康體重的長期管理。也期待期待更多的同學走進學堂聆聽老師講演，感受名師魅力，吸取知識，開拓視野，收獲道理，不斷提升個人修養(yǎng)！

作者：石卿儀

編輯： 曹薇

審核：黨浩

審定：王遠芳